Balansiranje naše unutrašnjosti i naše spoljašnjosti za ostvarenjem (sa Marijom Grujić Bepom)

U ovom video kafenisanju imala sam to zadovoljstvo da kafenišem sa Marijom Grujić Bepom, učiteljicom životnih veština, autorkom opusa Heroji novog doba, kao i radionica Randevu sa Muzama i RadionicI Izobilja.

Takođe, Marija ima objavljene 2 knjige “Nindža od Japana sa Balkana” i “Virtuoz svakodnevice” koje sam vam već spominjala u jednom od prethodnih videa.

Marija je prijatelj duše, nindža, mentorka, matematičarka. Govornik, pisac, performer. Voli da vozi bicikl, a i joga, ples i plivanje su sastavni deo njene svakodnevice.

Tokom kafenisanja pričale smo o umeću ispunjenja i ostvarenja, tranformaciji bola u novu svesnost, o svesnom umu, izobilju, promenama, imanju i nemanju, važnosti telesne prakse i mnogo čemu još…

Informacije O MARIJINIM RADIONICAMA, KNJIGAMA i BEPINOM ŠPILU pronađite OVDE

01:45 Svesnost da susret nije besmislen i nije mala stvar
02:25 Odbijenica kao otovrenica
06:39 Dobrodošli u novi svet i transformacija bola u novu svesnost
14:45 Novo doba, promene, imanje i nemanje hrabrosti, jer za čuda treba biti spreman
21:48 “Neću da obučem crno odelo, onda moram mnogo dobro da sviram”
27:20 Filozofija džeparca, lično vrednovanje, odnos prema novcu, primalački mentalitet
38:36 Bepin špil

Da li je moguće ostvariti work and life balans i šta ako nije

U ovom online kafenisanju pričamo na temu kako ostvariti work and life balas ili kako izbalansirati vreme provedeno u radu i svoje privatno vreme.

Vrlo izazovna tema, zar ne, pa je zato upravo drugi deo naslova ovog videa upravo taj koji signalizira da je apsolutno postizanje tog balasa možda nemoguće. Šta vi o tome mislite?

Raditi od kuće, biti freelancer, biti preduzetnik, raditi online, nije uvek jednostavno iako pruža veliku prednost i konfor, ali disbalans je česta pojava, pa su neka od rešenja kako se nositi sa tim:

04:08 Odaberite barem jedan dan u nedelji za odmor
05:03 Upražnjavajte povremen detox od društvenih mreža
06:15 Neka vas ne obuzima osećaj griže savesti kada ne ide sve po planu

To su neki od mojih predloga, a vi pogledajte video i javite mi u komentarima kako se vi nostite sa ovom temom i koje su vaše metoda da se što bolje vraćate u ravnotežu i izbegnete pregorevanje.

Može li se prečicama stići do slobodnog vremena?

Može li se prečicama stići do slobodnog vremena?

Verovatno i vi konstantno osećate da vam vreme klizi. Da prolazi kroz prste kao pesak. Da ga stalno još malo nedostaje kako bi se uradilo još ovo i još ovo i još ovo i tako u nedogled.

Iako ne možemo uticati baš na sve okolnosti, ipak je korisno znati po neki trik kako da budemo produktivniji u radu. Kako da ostane više slobodnog vremena naročito ako ste “sam svoj gazda”, pa vaše poslovne obaveze neće niko drugi završiti osim vas samih.

Iako sebe smatram prilično organizovanom osobom, upadam povremeno u zamke izgubljenog vremena. Zaglavim se i tačka. Kako bih se izvukla iz njih trudim se da idem prečicama.

Koje su to prečice za lov na slobodno vreme

Zapiši svoje obaveze

Ako su mi nečiji saveti vezani za dobru organizaciju vremena pomogli onda su to saveti Brajana Trejsija. Koliko god da sam umorna, ili mislim da nemam vremena za to, ipak svoje obaveze pišem unapred. Barem dan ranije. Takođe, trudim se da sam objektivna u planiranju.

Volim notese mada sam veliki fan programa poput Asana. Iako mi je on predviđen za rad sa klijentima, njegov odeljak za “Personal Projects” je moje mesto za planiranje. Može se instalirati i kao aplikacija na telefon radi lakšeg praćenja obaveza. Postoje i drugi Task Management programi kao što su Trello, Kambanchi, MeisterTask ili jednostavno Google kalendar.

Poštuj svoje vreme

Postoje situacije u poslu kada je potrebno odmah reagovati, pa se tada neki planirani zadaci pomeraju za kasnije. Ali, bez obzira na to, poštujem svoje vreme i trudim se da se što više držim plana.

Vreme provedeno na društvenim mrežama (ako ne spada u poslovnu obavezu) trudim se da u toku jednog dana svedem na minimum. Odgovore na mailove obavljam odmah ujutru i na kraju dana. Uvek sam u toku šta me čeka u inboxu, ali odgovaram po prioritetima. Ukoliko mislim da ću upit iz maila brže rešiti razgovorom, to učinim na Skype ili Viber.

Dan počinje od ranog jutra

Testirala sam sebe više puta i ustanovila da mnogo više stvari završim kada ustanem rano ujutru. Neverovatno koliko se toga može završiti do 9h, a dan je faktički tek počeo. Ustajanje vrlo rano mi teže pada u zimskom periodu, ali to nadomešćujem navikom da ustajem uvek u isto vreme.

The Power of NO

Kada god sam prihvatila da radim stvari za koje sam znala da nisu za mene, blokirala sam mogućnosti za one druge. One koje su zapravo My Cup of Tea. Tom blokadom gubila sam dragoceno vreme i energiju.

Kada sam počela da ne prihvatam sve ponude za saradnju, da ne ugađam samo drugima i da odbijam stvari koje ne smatarm korisnim za sebe, primetila sam pozitivne pomake.

I učim i radim

Bez konstantne edukacije nema ni poslovnog napretka, ali i to iziskuje vreme. Na DIDS 2017 konferenciji me je oduševio stručnjak za AdWords, Miroslav Varga, koji je rekao da, bez obzira na veliko iskustvo, svaki dan uči 1-2 sata. Fenomenalno! Time je sve rekao. I da je edukacija neophodna i da je potrebno jasno odrediti vreme za to kao i za sve ostale poslovne obaveze.

Svaki novi dan je novi izazov, ni jedan potpuno isti kao drugi. Iako volim to što radim, slobodno vreme vraća mi snagu. Dok mi rad na zanimljivim projektima daje dobru energiju, snaga tu energiju pokreće. Zato je težnja za balansom nešto čemu bi svi trebalo da težimo.

Autor: Marija Trifunović

Izvor: VA Magazin

 

error: Content is protected !!